Как избавиться от фобий

0
Как избавиться от фобий

К сожалению, многие люди недооценивают свои и чужие страхи, стесняясь обращаться к врачам — пока фобии не начинают в буквальном смысле разрушать их жизнь или жизнь их близких.

И тогда приходится заботиться уже не только о том, как избавиться от фобий, но и об исправлении их последствий.

Ведь фобии часто приводят к неврозу, к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сердечным и многим другим болезням.

Все мы в определенных ситуациях испытываем страх или опасения.

Если при необходимости прочесть доклад перед сотрудниками вы смущаетесь и путаетесь — ничего страшного тут нет.

Но если при одной мысли о публичном выступлении вас бросает в холодный пот и начинают дрожать руки, а при виде трибуны, на которую вам нужно выйти, вами овладевает ужас почти до обморока, то это уже фобия.

В отличие от некоторых пациентов, врачи относятся к фобиям очень серьезно: тому, как избавиться от фобий, в медицине посвящен специальный раздел.

Как и любые психические нарушения, лечить необоснованные и навязчивые страхи гораздо сложнее, чем «болезни тела». Ведь (к примеру) жаропонижающие или сердечные препараты на всех людей действуют приблизительно одинаково.

А вот успешность поведенческих и медикаментозных техник, которые используются в психиатрии, зависит от типа и силы характера пациента.

Невозможно дать однозначный ответ на вопрос «как избавиться от фобий»: различные фобии требуют различного лечения.

К примеру, посттравматические фобии часто успешно устраняются методом десенсибилизации (снижение чувствительности психики к пугающей ситуации).

Иногда специалисты моделируют ситуацию с помощью гипноза и других техник, иногда лечение проводится в реальных условиях, но чаще методы сочетаются.

Так, если человек боится ездить поездом, он сначала с помощью врача мысленно готовится к испытанию, потом проводит некоторое время на привокзальной площади, потом в здании вокзала.

Следующим шагом станет прогулка по перрону, через некоторое время пациент войдет в вагон как провожающий, и наконец, проедет несколько станций.

Несмотря на кажущуюся простоту метода, его самостоятельное применение не всегда оправдано, а иногда и опасно.

Посоветовать, как избавиться от фобий в каждом конкретном случае, может только врач. Возможно, кроме психотехник, пациенту понадобятся и психотропные препараты (антидепрессанты и транквилизаторы).

Не ждите, что пройдет само. Не стесняйтесь обращаться к врачу.

DefAdmin

Оставить комментарий